Bouge Ton Curseur a été créé pour vous aider à remettre du sens dans votre vie !
Sa mission : vous faire bouger !
Un peu ? Beaucoup ? A vous de voir jusqu'où le curseur doit bouger dans votre vie ! En tout cas, ici, une coach exerce passionnément son métier !
Le tout sans bouger de chez vous ! C’est pas de la folie ça ?
Vous allez aimer !

Le moteur du développement personnel est la recherche de l’épanouissement.

Mais comment faire pour se sentir plus épanoui·e dans sa vie ?

Entamer un accompagnement avec Bouge Ton Curseur c’est :

• Découvrir vos valeurs et vos besoins
• Comprendre à quoi servent vos émotions positives et négatives et en faire des alliées
• Gagner en estime de soi
• Développer votre résilience
• Identifier et mobiliser vos ressources
• Dépasser vos freins personnels pour vaincre l’immobilisme
• Vous fixer un objectif ambitieux et réaliste

« Incarne le changement que tu veux voir en ce monde. » Ghandi

Nous avons tous le pouvoir de changer nos vies. En prenant la responsabilité de changer nos vies, nous contribuons à changer le monde !

Si vous envisagez un changement professionnel ou une reconversion, le bilan de compétence est fait pour vous.

Si vous envisagez un changement de vie et souhaitez révéler votre potentiel, le coaching vous aidera à lever vos blocages.

Si vous avez besoin de développer vos soft skills ou d’avancer rapidement sur une problématique limitante, optez pour le coaching flash.

Parlons-en! Prenez un RDV de 30 min gratuit et sans engagement: 

https://calendly.com/bougetoncurseur/30min?

« La vie ne s’améliore pas par hasard, elle s’améliore grâce au changement. » Jim Rohn

Découvrez la philosophie Ikigaï!

Iki quoi ?

Ikigaï

Ce mot n’a pas de traduction exacte. Pour la petite histoire, il se décompose ainsi :  iki = vie et gaï = raison, sens, valoir la peine.

Ce que l’on peut interpréter par « Le bonheur de trouver du sens à ce que l’on fait ». Pourquoi est-ce que je vous parle de ça ? Un peu de patience, vous allez comprendre…

L’île Okinawa, au Japon, est le berceau de cette philosophie ancestrale. Sur « l’île des centenaires », chacun a le sentiment d’appartenir à la communauté et d’être en lien avec elle. Chacun se sent utile et se nourrit de ce qui lui apporte de la joie.

Intégrée à ma pratique de coaching, cette philosophie conduit à se demander :

Dans ma vie, quelles sont les activités qui me font vibrer ? Celles qui me plombent ? Que faire pour que la balance penche clairement en faveur de la joie ?

Plus vous baignez dans la joie, plus vous avez d’énergie et de gratitude. C’est un cercle vertueux qui améliore la santé et les capacités de résilience.

Nous avons tous intérêt à cultiver chaque jour notre Ikigaï !

Ikigaï n’oppose pas vie pro et vie perso, bien au contraire ! C’est une composante de tous les accompagnements que je propose : en coaching, comme en bilan de compétences.

Besoin d'une pause dans votre parcours professionnel ? Besoin de faire le point sur vos compétences ? Envie de changer de métier ou d'évoluer dans votre carrière professionnelle ?
Pro Voc' vous accompagne grâce à des outils variés et originaux.
Un accompagnement personnalisé et bienveillant.
En présentiel ou distanciel

Le Bilan de compétences

Une démarche active vers le changement et l’épanouissement.

Objectifs :

• identifier et utiliser ses échecs pour atteindre la réussite
• identifier ses potentiels et ses limites
• repérer les schémas répétitifs
• apprendre à se connaître
• bien gérer un changement de vie
• trouver sa voie professionnelle
• dynamiser sa carrière

max. 24 heures – 3 mois – Financements possibles

Entretiens favorisant la progression de l’auto-questionnement et de l’auto-évaluation, questionnements maïeutiques, outils de PNL, approche narrative. Ces échanges suivent une méthodologie structurée avec des outils originaux.

Conformément au Code du Travail, les phases de déroulement du bilan sont au nombre de trois:
► La phase de diagnostic
► La phase d’investigation
► La phase de conclusion

Un entretien de suivi a lieu 6 mois après la restitution de votre bilan de compétences.

ENTRETIEN DE PRESENTATION (45 MIN – gratuit)
Lors de cet entretien, j’écoute votre demande, votre situation professionnelle et vos besoins.
Je vous présente le déroulement du bilan de compétences, je réponds à vos questions et évalue si un bilan de compétences est adapté à votre situation.
Si c’est le cas, nous identifions ensemble les possibilités de financement et définissons un nombre d’heures d’accompagnement.
Cet entretien est gratuit et n’engage pas la personne.

un rendez-vous ? contact@provoc.net

Quelques commentaires des bénéficiaires :

« Accompagnante très attentive et qui adapte les méthodologies et les outils en fonction de mon besoin, de mon énergie de la journée et de la progression des infos qui émergent à fur et à mesure de l’évolution du bilan. »

« Ecoute, bienveillance et disponibilité de l’accompagnant »

« J’ai particulièrement apprécié l’utilisation des différents tests qui a permis de mettre en avant des facettes de ma personnalité jusqu’ici non exploitées. Leur utilisation viendra solidifier mon projet professionnel »

« J’ai apprécié les qualités humaines de l’intervenante, son bon relationnel et sa très bonne maîtrise du métier »

100% des bénéficiaires sont globalement satisfaits de leur bilan de compétences

Bilan d’orientation scolaire
(15 – 23 ans)

Pro Voc vous accompagne dans vos choix d’orientation. Des tests, des entretiens individuels, des ateliers en groupe… découvrez par vous même vos envies et choix d’orientation.

• Séances individuelles et en groupe

 

Référentiel de Naissance®

​Un accompagnement sur plusieurs séances par le Référentiel de Naissance® peut vous permettre d’identifier des blocages et des répétitions, vous aide à vous poser les bonnes questions et à trouver vos points d’appui et vos ressources. Un outil de connaissance de soi et de résolution de conflit avec les autres et avec soi-même. Praticienne certifiée par l’Ecole REFORM, je vous accompagne avec écoute et bienveillance.

renseignements : contact@provoc.net

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

de l'envie de changement ... au plaisir de changer !

10 années de passion et d'expérience...
Ce que j'aime au cœur de l'accompagnement au changement, c’est l’émergence des potentiels humains, ce temps de maturité où un individu se réalise en cohérence avec ses aspirations profondes suivant la direction qu’il s’est donnée.

PUBLIC VISE

Toute entreprise et tout particulier désireux de maintenir son organisation dans la performance et l’épanouissement.

FNE  – (FOAD) Formations à distance

 

RÉFÉRENCES

Diplômée de Formation supérieure de Coaching / RNCP NSF 315

Serenity Coach Institut /Développement personnel & Entreprises

Certification au biofeedback de cohérence cardiaque et émotionnelle

Unité spécialisée Stress et Anxiété du CHU de Lille

Facilitatrice PARCOURS SPARK RÉSILIENCE©️

Animatrice SEVE  « Savoir Être et Vivre Ensemble »

Association présidée par Frédéric LENOIR

Co-fondatrice d’ACDA06 

Aux Côtés Des Aidants dans les Alpes Maritimes

ILS M’ONT FAIT CONFIANCE

CHU de Nice  Personnels SSR, USLD, EHPAD.

Formation « Travailler en équipe »

Scop MOSAIQUE  à Volx (04)

Formations pour les entrepreneurs

Dynamiser son activité / Optimiser ses ressources /Mieux communiquer /Booster ses résultats…

Comité de Bassin d’Emploi ÉMERGENCE à Embrun (05) 

Formation Employeurs & Saisonniers « Libérer ses talents et ses compétences »

Formation Employeurs « Motiver ses salariés par la communication interne »

Formation Employeurs « Conduite de l’entretien professionnel »

 

TÉMOIGNAGES  accompagnements individuels

https://www.caemosaique.fr/?p=4508&preview=true

 

 

Étude de vos besoins, renseignements & tarifs sur simple demande

 

PREMIER ENTRETIEN OFFERT/ LIBRE D’ENGAGEMENT

CONFERENCES (en Visio ou en présentiel)

• L’art du feedback
• les 7 temps pour un équilibre au quotidien
• Zoom sur le lâcher-prise

Durée : 2 heures

1h30 consacrée au partage d’outils
30mn consacrées à vos questions

 

AUTRES CONFERENCES EN REPONSE A VOS BESOINS

THÉMATIQUES  / CHOIX DE MODULES SUR MESURE

Communiquer

• passer du réactionnel au relationnel
• l’impact de la communication sur la santé de tous
• travailler en équipe
• nourrir ses relations
• valoriser ses partenariats
• conduire un entretien professionnel
• décoder les émotions

Valeur ajoutée personnelle & professionnelle

• clarifier ses valeurs
• identifier ses besoins
• établir ses priorités
• savoir dire NON
• libérer sa créativité
• développer son charisme et sa singularité
• équilibrer vie privée, vie professionnelle et vie personnelle

Performances & Stratégies de réussite

• lever les obstacles
• vaincre le trac et la timidité
• dépasser ses freins, ses peurs
• éviter le piège de l’épanouissement personnel
• optimiser son temps
• planifier stratégiquement
• transformer son modèle d’organisation

 

AUTRES ACCOMPAGNEMENTS PROPOSÉS

Formule pas à pas ou intensive

• identifier son rapport à l’argent
• transitions et choix de vie / trouver sa voie
• éveil, pouvoir, lâcher-prise et changement
• sortir des relations toxiques

 

MEDIATION RELATIONNELLE / INTELLIGENCE COLLECTIVE /AUTONOMIE REFLEXIVE

Prévention et gestion des conflits 

• contexte familial, conjugal, professionnel, associatif…

Analyse des pratiques

• partage d’expériences
• consensus /réflexions communes
• élargissement des perspectives

Débat / Conférence / Prise de décisions

• discernement & transformation
• animer / coopérer
• les outils de préparation

Ateliers philo

Enfants – Adolescents – Adultes

• une pause dans notre rythme effréné (!)
• favorise l’autonomie
• éveille l’esprit critique et créatif
• libère la parole
• répond à nos besoins fondamentaux de communiquer et de penser par soi-même

Améliorer la performance des entreprises en proposant des formations et des accompagnements favorisant la montée en compétences des personnes et la cohésion des équipes.

Aux entrepreneurs et à leur équipe je propose de:

• Etre à l’écoute de leurs besoins de formation et établir un diagnostic partagé,
• Concevoir des formations et des supports pédagogiques sur mesure répondant à leurs demandes,
• Faciliter les apprentissages avec des méthodes pédagogiques et des techniques d’animation variées et interactives,
• Animer les sessions de formation et évaluer les acquis.

Aux organismes de formation, aux responsables de formation et aux formateurs je propose de:

• Etre à l’écoute de leurs besoins et co-construire une offre adaptée,
• Concevoir de nouvelles formations ou actualiser les modules et supports existants,
• Dispenser des formations de formateurs,
• Animer les sessions de formation et évaluer les acquis.

Quelques thématiques de formation à personnaliser:

• Démarche entrepreneuriale
• Modèle économique de l’entreprise
• Gestion comptable et financière
• Analyse des résultats de l’entreprise
• Gestion prévisionnelle et budgétaire…

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Pour la réussite de vos projets de formation, je mets mon expérience de l’entreprise et de la pédagogie à votre service et favorise dans les sessions le respect et la coopération.

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Ce qui m’anime est d’accompagner les personnes à développer leurs compétences et de les aider à faire émerger leurs talents.

 

C’est en prenant soin en priorité des dynamiques relationnelles et en réactivant les capacités de coopération, de responsabilité, de créativité préexistantes au sein de chaque groupe...

…que les changements, adaptations, améliorations, innovations peuvent réussir durablement – et la qualité relationnelle, l’engagement, l’adhésion se renforcer.

 

Ce qui m’anime, c’est d’observer avec émerveillement les « Je » et le « Nous » trouver leur juste place et leur équilibre au sein du groupe. C’est voir émerger une idée qui n’existait pas, qui est au-delà de l’addition des opinions et des intuitions. C’est sentir le respect, la bienveillance, la gratitude qui s’installent doucement entre les personnes. C’est accueillir les réussites, les tensions et les inconforts comme opportunités d’apprentissage. C’est laisser toute leur place à l’expression des émotions, des langages du corps, des intuitions et de la créativité. C’est pouvoir partager, transmettre, expérimenter et continuer à apprendre et à m’enrichir avec les collectifs et les personnes que j’accompagne.

Je suis un facilitateur qui aide à faire émerger les transformations par les acteurs eux-mêmes plutôt qu’un sachant qui applique ou fait appliquer des méthodes ou concepts tout faits.

J’accompagne les collectifs à se créer, se structurer, fonctionner et évoluer de manière plus écologique, considérant le collectif comme un être vivant, avec son cycle, ses interactions et ses relations avec son environnement. Relations dont il s’agit de prendre soin.

Je mets en pratique les principes de l’intelligence collective, de l’éducation populaire, de l’intelligence émotionnelle et subtile, des approches systémiques.

Je développe et réinterroge en continu ces principes en suivant des formations et en coanimant des projets avec des praticiens spécialistes de ces domaines :

Philippe Oswald : PLACE – www.place.coop/

Christian Meyer : Médiations systèmes –

Youssef Akhzouz : Choufchouf – http://www.choufchouf.org/

 

Je me suis formé :

– à l’intelligence collective avec Marine Simon

– aux constellations systémiques d’organisations avec Chantal Motto

– au théâtre de présence sociale avec Agathe Peltereau-Villeneuve

– aux systèmes et cercles restauratifs avec Déclic – CNV éducation

 

En projet :

– intégrer début 2023 l’ École de la Joie d’Eric Laudière avec qui je suis régulièrement des constellations familiales et systémiques.

 

Faciliter le développement des compétences individuelles et collectives dans les entreprises apprenantes

Organismes de formation, formateurs indépendants :

Développer et adapter  l’offre de formation au regard des changements induits par la loi du 5 septembre 2018, dite Avenir Professionnel :

• Faciliter la mise en place et le suivi  des démarches permettant l’éligibilité au référentiel unique « Qualiopi »
• Inscrire ses actions de formation au portail CPF et enregistrer les certifications proposées au RNCP (Répertoire National des Compétences Professionnelles) ainsi qu’au RS (Répertoire Spécifique des certifications et habilitations)

Particuliers, salariés, demandeurs d’emploi, indépendants :

Accompagner le processus de validation des acquis de l’expérience (VAE) :

• Accéder à une qualification par la voie de la VAE (prestations réalisées sous couvert de la société VAE Les 2 Rives)
• Favoriser le développement de son potentiel, de ses compétences, par le coaching individuel

Organisations, entreprises, associations :

Développer les performances d’une équipe de travail :

• Optimiser le potentiel d’un collectif de travail et de chacun de ses membres par le coaching d’équipe

Mieux se connaître, communiquer, agir et construire :

Se former :

• gérer et animer un projet : de l’idée à l’action
• conduire un entretien
• animer une réunion
• analyser sa pratique professionnelle et améliorer ses performances
• parfaire ses écrits professionnels (mémoire, notes, rapports…)

Ils nous ont fait confiance :

• Abelart Productions – Paris (75)
• Barista Bartender Solutions – Velaux (13)
• Centre de Formation Professionnelle aux Métiers du Son (CFPMS) – Marseille (13)
• Centre National de Formation au portage de Bébés (CNFPB) – Trévoux (01)
• CFA MEDD (Métiers de l’Environnement et du Développement Durable) – Aix-en-Provence (13)
• CFA FUTUROSUD des Métiers du Sport, du Tourisme Social et de l’Animation – Marseille (13)
• Comité Régional Sport Pour Tous Corse – Lucciana (2B)
• Digital Vidéo Sud – Aix-en-Provence (13)
• Dimension Corde – Mimet (13)
• Ecole Française du Bâtiment – Nice (06)
• Ecole des Managers de l’Economie Sociale et Solidaire (CIHRES – ECOMESS) – Marseille (13)
• Equiloisirs – Corte (2B)
• Fédération nationale des CFA Sport Animation Tourisme – Marseille (13)
• Grandir – Cabinet de coaching pour dirigeants et équipes – Paris (75)
• Institut National de Plongée Professionnelle (INPP) – Marseille (13)
• Institut Régional de Formation à l’Environnement et au Développement Durable (IRFEDD) Aix-en-Provence (13)
• JR3C – Les Pennes-Mirabeau (13)
• Mouv Consult Centre de coaching – Toulon (83)
• Prestations Qualité Bourgoin – Bourgoin-Jallieu (69)
• SAGA-Formation Grenoble (38)
• SCOP La Durance – Marseille (13)
• SEA School Coiffure – Aix-en-Provence (13)
• Visio-Lang – Paris (75)
• W2 Formation – Bandol (83)

Le cabinet ETCetera accorde une attention particulière au développement de compétences collectives au service des organisations et des territoires. Pour cela, nous utilisons des méthodologies participatives sur les principes de la pédagogie coopérative. Nous mobilisons dans ce sens, les outils de l’intelligence collective.

Le cabinet ETCetera propose une approche « sur mesure », prenant en compte le contexte organisationnel et les enjeux en présence, et ce quelles que soient les prestations proposées (conseils, d’études, d’appui technique, de formation ou d’évaluation). Il s’agit d’appréhender la commande en combinant notre savoir-faire au service d’un processus de changement, déjà engagé avant notre intervention et qui se poursuivra au-delà.

• Valoriser les savoirs acquis et inscrire le travail dans le long terme
  Le cabinet ETCetera appuie le commanditaire pour lui permettre de suivre le travail engagé dans la durée. Il s’agit d’apporter la technicité et l’impulsion utile à une prise de recul efficace, en prenant appui sur les savoirs acquis par la structure.
• L’expérience de chacun et le travail réel au cœur du processus de formation et d’accompagnement
  Il s’agit de prendre appui sur l’expérience des participants pour mieux en saisir les ressorts, conforter dans certains cas, modifier dans d’autres, les réflexes de chacun des participants. Cet effort d’illustrations concrètes, à partir de situations vécues est une garantie supplémentaire d’appropriation des apports, et donc de transfert en situation de travail.
• Des choix de contenus accessibles par tous, pour un cadre d’apprentissage diversifié, riche et ouvert
  Parce que la formation nécessite d’expérimenter, de prendre du recul pour changer le regard sur les situations et les réflexes, le recours aux pédagogies actives, est déterminant.

Ainsi, placer les participants en situation de fonctionnement collectif caractérise les choix proposés, en favorisant la confiance, l’écoute mutuelle, l’analyse des erreurs, en démultipliant la richesse des points de vue et des langages en présence.
Des messages simples sont mis en exergue, pour favoriser l’appropriation des contenus, et des ressources, où et auprès de qui trouver l’information. La variété des situations pédagogiques et des supports d’animation permet de rythmer les interventions, d’adapter la formation aux différences et, de marquer les esprits.

 

Développer les compétences collectives, en prenant appui sur les méthodologies participatives, les principes de la pédagogie coopérative et les outils de l’intelligence collective.

• Qualité de vie au travail
• Analyse du travail
• Handicap
• Formation et transmission
• Coopération et innovation

L’équipe ETCetera est composée d’un duo : une expérience partagée depuis plus de 15 ans.
Marie FLORES et Elisabeth DUGIER

HÉLÈNE BONIS-MONTOYAT : psychanalyste en cabinet libéral à Manosque (04) et à distance (téléphone ou plateforme Zoom).
Je vous accompagne pour mieux cerner et préciser les causes et les mécanismes impliqués dans les difficultés du développement psychique (jeune enfant, couple, famille, particulier, groupe).

Sexothérapeute clinicienne, les consultations peuvent concerner la thérapie de couple, les questions sur la sexualité, l'adoption, etc.

J'approfondis ma pratique analytique avec une spécialité en psycho-généalogie et en psycho-somatique.
J'ai également recours aux techniques thérapeutiques suivantes: le rêve éveillé et l'analyse des rêves.

Parentalité

Parents, ce n’est pas un métier et pourtant, il faut trouver des solutions et des clefs de compréhension face à un petit enfant, à un.e adolescent.e tourmenté.e. Mais aussi savoir se positionner par rapport à un entourage familial parfois étonné ou réprobateur vis-à-vis de vos méthodes.

 

Couple

Que d’épreuves perpétuelles sur la route, réelles ou imaginaires, le couple va devoir résoudre pour se comprendre. Évoluer ensemble et se faire évoluer l’un.e l’autre, pour une nécessaire différenciation.

 

Vie sentimentale

Trouver l’âme sœur, être en capacité de partager, de se confronter, de faire des choix, cela ne va pas forcément de soi. Se dévaloriser et se sentir rejeté.e provoque de profondes douleurs et souffrances.

 

Vie professionnelle

Nous sommes devenus des marathoniens du résultat et de la performance. Mais au prix souvent d’un stress nocif et perturbant qui se traduit par des insomnies, des colères, du découragement, un burn-out ou bore-out.

 

Quête de sens

La science et les neuro-sciences démontrent aujourd’hui que la quête de sens est une nécessité pour notre organisme; renouveler notre créativité, nos engagements. Marcher vers un but, ouvrir de nouveaux possibles cela se construit.

 

Mal dans sa tête

Lassitude extrême, plus rien n’a de goût, fatigues chroniques, travail devenu insipide, larmes qui montent sans raison, sentiment d’inadéquation, envie d’être seul.e, de finir les plaques de chocolat ou de vider un, deux, … trois verres. Et l’engrenage commence. Pas envie de sortir, de voir ses ami.e.s, sa famille.

Mal dans son corps

La non-acceptation de l’image que nous donnons à voir peut prendre la forme d’addictions, des tocs , des pensées sombres. Accepter d’en parler, en toute confidentialité, c’est un début prometteur.

 

Organisation systémiquehttps://lyxis-conseil.fr/

Réservée aux personnes actives, salarié.e.s, responsables de services, cadres et dirigeants d’associations ou d’entreprises, elle étudie les rapports de soumission et de pouvoir, de culpabilité, de don de soi. Elle questionne le rapport au groupe, au transfert et aux alliances tissées, à l’altérité. Elle permet la prise en charge de l’anxiété, du stress

 

Analyse des rêves

« Fiez-vous aux rêves car en eux est cachée la porte de l’éternité. » Khalil Gibran

Le rêve est un vecteur d’expression de la partie nommée l’inconscient. Il participe à une prise de parole non verbalisée mais essentielle qui parfois est tellement interpellante et surprenante qu’elle amène à l’interrogation soutenue. C’est souvent une voie royale pour aborder ses émotions, en intégrant les avancées des neurosciences cognitives.

 

Médiation & conflits

Dans un conflit (familial, de couple, d’héritage, de travail…), les colères exprimées ne permettent pas de dépasser et d’identifier des solutions. La médiation permet d’aborder le conflit, d’éviter les déchirements des liens, de construire et reconstruire une relation alors que tout semble perdu.

 

Supervision & Groupe d’analyse de pratiques

Quand la situation vécue par le professionnel est parfois trop éprouvante, l’irreprésenté et l’irreprésentable, l’impensé et l’impensable surgissent et font barrière. La verbalisation des représentations projectives des identifications créent un espace où « la pensée peut panser » la représentation aléatoire de l’altérité.