Description: Le stage se déroulera dans le gîte du Serre à Auzet 04140 ( dans les Alpes de haute Provence à 40 km au nord de Digne les bains ) et proche de Seyne les Alpes dans le massif de la Blanche à 1200 m d’altitude.
Hébergement en gestion libre ( dans de petites chambres de 2 et possibilité chambre individuelle )
Encadrement et contacts :
Christine Bonnat, cueilleuse herboriste à Seyne ( 04140 ) Tel 06 43 12 75 45 et Sandrine Fdida ( enseignante yoga à Bédoin)
PROGRAMME :
Vendredi 15 mai:
– Accueil à 11h des participants sur le lieu de la ferme de culture des plantes médicinales et visite de la ferme ( le séchoir de plantes, le labo de transfo, le jardin )
– Pique-nique partagé ( à prévoir )
– 14h30 : balade ethnobotanique autour de Seyne ( découverte de qq plantes médicinales )
– 17h : installation au gîte à Auzet
– 18h- 19h30 : pratique de yoga ( langana)
– 20 h : repas dîner partagé ( à prévoir pour chaque participant )
Samedi 16 mai
– 8h : pratique de yoga avant le petit déjeuner.
– 10h30 -12h : atelier d’herboristerie à la ferme du « secret des Coquelicots » : fabrication d’un baume « zénitu
de » sur les conseils de l’herboriste.
– 12h : pique nique ( à prévoir pour chaque participant )
– 14 h : découverte et cueillette de plantes sauvages comestibles.
– 16h30 : atelier cuisine des plantes sauvages récoltées pour préparer le repas du soir ( recettes à réaliser par équipe de 2 ou 3)
– 19h : Pratique de yoga ( Pranayama )
– 20h : repas « cuisine sauvage »
Dimanche 17 mai :
– 7h30-9h30 : pratique de yoga : yoga des méridiens
-9h45 : petit déjeuner / rangement
– 11 h: atelier herboristerie familiale : confection de tisane : les plantes locales en lien avec la médecine traditionnelle chinoise réalisation d’un mélange pour une tisane à emporter.
– pique-nique et temps d’échanges débrief wend
Pour chaque participant :
-Apporter tapis de yoga / habits confortables / baskets / habits de randonnée légère
Contact et renseignements: Bonnat Christine bonnatchristine153@gmail.com
tel: 06 43 12 75 45